CrossFit GBAR3 WOD
WOD
AMRAP in 15 minutes
5 devil’s press, 45/30
10 deadlifts, 225/155
15 DB bench press
20 DU’s
AWOD
tabata handstand hold/wall sit mash up
WOD
AMRAP in 15 minutes
5 devil’s press, 45/30
10 deadlifts, 225/155
15 DB bench press
20 DU’s
AWOD
tabata handstand hold/wall sit mash up