CrossFit GBAR3 WOD
ONE CLASS TODAY AT 8:30 AM
WOD
AMRAP in 26 minutes
20 DU’s
26 KB Swings, 55/40
20 DU’s
26 Ring Rows
20 DU’s
26 KB SDHP
20 DU’s
26 alt single leg v-ups
20 DU’s
26 goblet squats
20 DU’s
26 single KB front rack walking lunges
ONE CLASS TODAY AT 8:30 AM
WOD
AMRAP in 26 minutes
20 DU’s
26 KB Swings, 55/40
20 DU’s
26 Ring Rows
20 DU’s
26 KB SDHP
20 DU’s
26 alt single leg v-ups
20 DU’s
26 goblet squats
20 DU’s
26 single KB front rack walking lunges